Le blog de potichounette

            Mardi 3 Février

            Premier cours de préparation à l’accouchement. On a rendez vous à 13h45. On arrive à 13h40 tellement le parking est plein. La sage femme nous accueille à l’heure pile ! On est 6 ou 7 mamans. Elle commence à nous présenter le déroulement des cours. Elle fera les cours suivant nos attentes, c'est-à-dire que si on veut parler plus d’un sujet, ben elle accentuera sur ce point. Entre temps d’autres mamans nous ont rejoints. On est donc 10 futures mamans et 3 futurs papas. Pour tous, c’est notre premier bébé.

            La sage femme nous rappelle les règles d’hygiène et alimentaires à suivre pendant la grossesse. Ce qui est un peu lourd vu qu’on les a déjà entendus plusieurs fois. Elle nous demande pourquoi on a choisi l’hôpital, et aussi ce qu’on attend des cours de préparation. Elle nous refait un petit topo rapide de ce qui peut nous inciter à aller à la maternité en urgence, pertes de sang, perte du liquide, plus de 10 contractions quotidiennes, chute sur le ventre. Elle nous explique aussi un peu comment se passe le travail, comment sont grossièrement les salles de travail. Elle nous explique aussi ce qu’est un projet de naissance. A un moment je demande si on peut demander à ce que ce soit le papa qui habille le bébé juste après ses premiers soins, et visiblement mon chéri a eu un mouvement de panique. On a aussi appris que si la césarienne est prévue, le papa peut y assister.

            Dans l’ensemble, nous avons été assez déçu par ce premier cours trop théorique, ou on sentait une certaine gêne, pas grand monde n’osait parler.

Vendredi 6 Février

            J'ai eu mon 2e cours de préparation à l'accouchement aujourd'hui. Mon chéri est venu avec moi, c'était le seul papa du coup. On a commencé par 1/4h de relaxation, il faut se concentrer sur chaque membre en sentant la chaleur l’envahir. Puis tout en nous montrant l’anatomie de la femme enceinte, elle nous a parlé de quand il fallait partir pour la mat (contraction toutes les 5-7 min pendant 2h, ou pertes des eaux et dans ce cas là il faut y aller le plus rapidement possible dans l'heure qui suit). Et aussi elle nous a expliqué que la perte du bouchon muqueux n'implique pas que l'accouchement va se produire dans la journée, par contre cela peut passer inaperçu. Visiblement, il n’y a pas vraiment d’alternative à la péridurale pour estomper les douleurs, sauf les exercices avec le ballon, et la respiration. Ensuite on a fait des exercices avec le ballon, elle nous a aussi expliqué que c'était important de marcher pendant le travail (phase de dilatation du col) afin de faciliter la descente du bébé et l'écartement du bassin.

            Le premier exercice consiste à s’asseoir sur le ballon et à effectuer des petits mouvements en rond du bassin. Cela provoque aussi un massage du périnée et le détend en plus de faire travailler le bassin.

            Pour le deuxième exercice, on est allongé sur le dos, le ballon calé contre le mur, les fesses le plus près du ballon, et on effectue un mouvement de balancier avec les jambes.

            Pour le troisième exercice, le ballon est encore calé contre le mur, on est assise devant le ballon les fesses très près du ballon, et on effectue un mouvement de balancier avec le haut du corps.

            Pour le quatrième exercice, on est assise à côté du ballon, toujours le plus près possible, et on le prend dans ses bras comme un doudou et on fait des mouvements de droite à gauche, en posant la tête sur le ballon.

            Et le cinquième exercice, on se met à quatre pattes derrière le ballon, on le prend à nouveau comme un doudou, et on fait rouler le ballon d’avant en arrière, et essayant de poser les fesses sur les talons.

On a aussi fait un petit exercice de respiration. Puis, il fallait faire un massage du dos avec un petit ballon bien sur fait par le papa.

            Cette deuxième séance nous a beaucoup plus plu. Mon chéri s’est même bien marré quand j’étais assise sur le ballon !

            Mardi 10 Février

            3^e cours de préparation à l’accouchement. On commence à nouveau par une petite séance de relaxation. Il faut cette fois prendre conscience de son corps membre à membre, en partant des doigts puis en remontant le long du bras, puis le côté du buste puis la jambe, en finissant par les orteils, après avoir fait les deux côtés, on se concentrait sur l’arrière de la tête, le dos, les fesses et à nouveau les jambes. Ensuite la sage femme nous a appris à respirer lors des contractions. Il y a deux méthodes : Bloquer-Pousser en ayant bien le menton posé sur la poitrine, ou la deuxième méthode on expire tout en poussant. Pour savoir comment bien expirer, on devait gonfler un ballon de baudruche, ainsi en gonflant le ballon, on pousse naturellement, de plus la sage femme nous a dit que cela détendait le périnée donc moins de risque d’épisiotomie. J’ai eu comme la sensation lors du premier exercice que la petite était remontée dans mon ventre, comme pour dire : « Ho c’est trop tôt là ! »

            Elle nous a aussi montré des exercices à faire avec une écharpe pour préparer le bassin : allongée sur le dos, une jambe en l’air avec le milieu de l’écharpe au niveau du pied on tient les deux extrémités de l’écharpe avec une main et on fait comme si on voulait grimper à la corde, ce qui ramène le pied près du pubis. Un autre exercice consiste à être assise par terre, les deux pieds au milieu de l’écharpe, on tient une extrémité dans chaque main, on peut alors effectuer des mouvements de balancier, puis à chaque mouvement avancer la jambe dont la fesse est levée.

            Encore un autre type d’exercice : la bascule du bassin, soit couchée sur le dos on met les mains sous le dos, là où il est cambré et on doit essayer d’écraser les mains en basculant le bassin, ou alors à quatre pattes, soit bras tendu soit sur les coudes, on effectue le mouvement de la bascule du bassin. Ce mouvement doit atténuer les douleurs lombaires.

            Enfin les derniers exercices avaient pour but d’assouplir le périnée. Allongée sur le dos, ou dans une autre position dans laquelle on se sent à l’aise, il faut imaginer que l’on veut rapprocher les esquions (les deux os du bassin sur lesquels on est assis), cela fait travailler le périnée dans le sens de la largeur. Pour le faire travailler dans le sens de la longueur, il faut imaginer que l’on veut rapprocher l’anus du pubis.

            Pendant les ¾ d’heures qui restaient, on a visité la maternité en commençant bien entendu par les salles de travail. J’ai trouvé que la pièce était assez petite mais le matériel médical qui y est, est assez impressionnant ! Par contre, ce que je trouve assez rassurant c’est qu’on peut voir le bébé pendant ses premiers soins puisque la salle dans laquelle ceux-ci seront effectués est juste à côté de la salle de travail et il y a des vitres donc on peut voir le bébé pendant tout ce temps ! Ensuite, elle nous a fait visiter le reste de la maternité. On a vu une chambre double, bon le problème majeur c’est qu’il n’y a même pas la possibilité de tirer un rideau entre les deux lits, donc niveau intimité ce n’est vraiment pas le top ! Sinon l’espace bain des bébés n’est pas dans la chambre, mais il est accessible toute la journée, il me semble.

            Vendredi 13 Février

            4^e et dernier cours de préparation à l’accouchement. Comme pour les deux autres on commence par un temps de relaxation. Il faut imaginer un endroit qui nous plait où l’on se sente bien, et détailler la nature, l’horizon tout ça. Ensuite, il y a un arbre fruitier de notre fruit préféré et on cueille un de ses fruits. On le touche, le caresse. Puis on le regarde, on le sent et enfin on le savoure, on sent son nectar dans notre bouche puis couler dans notre estomac. Le problème c’est que lorsque que je suis allongée j’ai un peu des remontées gastriques, du coup grosse nausée ! Donc je ne suis pas rentrée dedans, et ça ne m’a pas trop plus. Ensuite on a fait des exercices de respiration simulant une contraction (au niveau du temps). En début de contraction, il faut inspirer profondément par le nez et souffler par la bouche sur le même rythme au moins deux fois, puis on doit inspirer et expirer par la bouche sur un rythme beaucoup plus rapide et plus la douleur s’intensifie, plus on doit augmenter le rythme de respiration, lorsque le souffle se fait rare, on refait deux grands échanges profonds. Elle nous a ensuite fait faire des exercices montrant que la respiration permet de penser à autre chose et à ne plus ressentir la douleur, ou du oins à l’atténuer énormément.

            Puis pendant les ¾ d’heures qui restaient, elles nous a parlé des suites des couches, de l’allaitement pour favoriser les montées de lait, il faut mettre bébé au sein le plus souvent possible et il ne faut pas attendre qu’il pleure pour l’y mettre sinon il ne va pas vouloir du sein. On a aussi parlé un peu du matériel nécessaire à la maison. En sortant de la maternité, on a une ordonnance pour l’éosine et tout le nécessaire pour les soins du cordon et aussi un bon pour louer un tire lait si l’on allaite.